月经问题可以通过很多方法来解决，但食疗是再好不过的选择了。下面让佛山妇科医院的专家为您讲解一下这方面的知识。

　　饮食一：痛经患者应多吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素(维生素食品)B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性(女性食品)在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠(睡眠食品)、减轻腹痛。

　　饮食二：对经期不适可以喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜(蜂蜜食品)的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力(压力食品)。

　　以上便是佛山妇科医院的专家对此问题作出的解释，希望可以帮助需要了解此问题的女性朋友们。如您还有其他疑问，欢迎点击佛山妇科医院的在线咨询。

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